Kateri je boljši Ashwagandha ali Tribulus?

Nekateri ojačevalci, kot so ašvaganda, D-asparaginska kislina in izvleček semen tribulus terrestris, lahko povečajo raven testosterona in izboljšajo rast mišic pri ljudeh z nizko ravnjo testosterona.

Ashwagandha, znana tudi kot Ashwagandha, znana tudi kot zimska češnja, Withania somnifera. Čeprav je njeno znanstveno ime "ašvaganda", je v resnici pristna zdravilna rastlina, ki izvira iz Indije in jo lahko najdemo povsod. V tradicionalni indijski ajurvedski medicini se že tisočletja uporablja za lajšanje bolečin in vnetij, zdravljenje nespečnosti, spodbujanje prehrane in drugih bolezni. Ašvaganda je pomembna zdravilna rastlina za ajurvedo, 3000-let star sistem zdravljenja. Temeljna filozofija ajurvede je, da je zdravje odvisno od občutljivega ravnovesja med umom, telesom in duhom. Njegov glavni cilj je krepitev zdravja, ne boj proti boleznim.

Ashwagandha lahko deluje kot adaptogen v človeškem telesu. Adaptogeni so zelišča, ki povečujejo našo sposobnost obvladovanja stresa, povečujejo energijo in optimizirajo splošno zdravje.

Glede na raziskave lahko adaptogeni pomagajo uravnavati ravnovesje več hormonov (vključno s kortizolom) in nevrotransmiterjev, ki sodelujejo pri odzivu na stres. Poleg Ashwagandhe obstajajo tudi druge znane znamke adaptogenov, vključno s korejskim ginsengom, sibirskim ginsengom in saulskim marmorjem (Rhodiola rosea). Vse te rastline lahko pomagajo pri delovanju nadledvične žleze in povečajo odpornost na stres, v preteklosti pa so jih uporabljali za:

Povrnite vitalnost in povečajte energijo.

Optimizirajte duševno in fizično zmogljivost.

Preprečuje negativne posledice stresa in krepi odziv telesa na stres.

Adaptogeni učinki visokokakovostnih standardiziranih izvlečkov ašvagande so podprti s precejšnjo medicinsko literaturo. Najbolj dobro raziskana izvlečka sta Sensoril (standardiziran, da vsebuje 10 odstotkov ašvagande) in KSM-66 (standardiziran, da vsebuje ašvagando). z 1,5 odstotka ashwagandha laktona). Kemična sestava in odmerjanje teh izvlečkov ašvagande se nekoliko razlikujeta, vendar se zdi, da imajo podobne učinke; obstajajo dobre klinične študije, ki kažejo, da so ti pripravki adaptogeni in imajo sposobnost:

Pomagajte upočasniti staranje.

Povečajte odpornost proti utrujenosti.

Pomaga spodbujati mentalno jasnost in koncentracijo.

Spodbujanje reproduktivnega zdravja moških in žensk.

Obvladovanje odzivov na stres, ki lahko vodijo do prenajedanja, spodbuja zdravo uravnavanje telesne teže.

Optimizacija delovanja ščitnice pri bolnikih s subkliničnim hipotiroidizmom.

Toda Tribulus terrestris je letna grmičasta rastlina iz družine Tribulus. Je rastlina z močnimi zdravilnimi lastnostmi, ki se v naravni medicini uporablja že stoletja.

To je rastlina iz ajurvede in kitajske medicine, katere korenina in plod se uporabljajo za moško plodnost oziroma vitalnost.

Korenina povečuje libido in spolni užitek, sadež pa naj bi imel močne zaščitne lastnosti organov.

Tribulus terrestris ekstrakt v prahuse že stoletja uporablja v številnih oblikah holistične medicine, široko priljubljenost pa je pridobila kot prehransko dopolnilo v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja.

Tribulus terrestris je danes postal priljubljeno prehransko dopolnilo, predvsem za zdravje moških, zlasti za zdravje srca in ožilja ter urogenitalnega sistema.

prednosti izvlečka tribulus terrestris v prahu

●povečanje libida

Tribulus je znan po svoji naravni sposobnosti povečanja libida in povečanja spolnega zadovoljstva.

Ena študija je pokazala, da so ženske, ki so jemale več odmerkov tribulusa, izboljšale spolno funkcijo že po štirih tednih in povzročile izboljšanje želje, navdušenja, zadovoljstva, mazanja in bolečine.

Poleg tega se je po Bolgarskem pregledu Tribulusa iz leta 2016 izkazalo, da zdravi težave z libidom in preprečuje erektilno disfunkcijo, čeprav natančen mehanizem ostaja nejasen.

●niža krvni sladkor

Nekatere raziskave kažejo, da dodajanje trna tribulus v vašo dnevno rutino lahko nudi koristi pri nadzoru ravni sladkorja v krvi.

Ena študija je pokazala, da je jemanje dodatka 1,000 mg dnevno znatno znižalo raven sladkorja v krvi pri ženskah s sladkorno boleznijo tipa 2 v primerjavi s placebom.

●kot naravni diuretik

Tribulus terrestris se je izkazal za naravni diuretik, saj pomaga povečati nastajanje in izločanje urina.

Pravzaprav je študija in vitro, objavljena v Journal of Ethnopharmacology, pokazala, da zdravljenje s tribulusom spodbuja diurezo, kar kaže, da je lahko učinkovito naravno zdravilo za ledvične kamne.

Tako kot tribulus je možno, da so prisotni tudi drugi blagodejni učinki na zdravje in lahko pomagajo pri lajšanju napihnjenosti, znižanju krvnega tlaka, izboljšanju naravne sposobnosti prehajanja odpadkov skozi telo in filtriranju toksinov.

●lajša bolečine in vnetja

Študije in vitro in študije na živalih so pokazale, da izvleček Tribulus terrestris močno vpliva na lajšanje bolečin in vnetij.

Na primer, študija, ki jo je izvedla Kermanova šola za farmacijo, je pokazala, da je dajanje visokih odmerkov Tribulus terrestris učinkovito pri zmanjševanju ravni bolečine pri podganah.

● Izboljšajte zdravje srca

Bolezni srca so vodilni vzrok smrti po vsem svetu in veljajo za resen problem, ki prizadene milijone ljudi po vsem svetu.

Ne samo, da tribulus zmanjša vnetje, ki naj bi imelo pomembno vlogo pri zdravju srca, ampak tudi dokazano zmanjšuje dejavnike tveganja za bolezni srca.

●Možne koristi v boju proti raku

Čeprav so raziskave še vedno omejene, nekatere študije kažejo, da je tribulus lahko koristen kot naravno zdravljenje raka.

Pravzaprav je študija in vitro na nacionalni univerzi Chungnam pokazala, da lahko povzroči celično smrt in ustavi širjenje rakavih celic človeških jeter.

Druge študije in vitro so pokazale, da ščiti tudi pred rakom dojke in prostate. Vendar je potrebnih več raziskav na ljudeh, da bi ugotovili, kako dodatki vplivajo na rast raka pri splošni populaciji.

TCL Ingredients Co., Ltd se je vedno držal poslovne filozofije »kakovost na prvem mestu« in bo še naprej ohranjal svoj vodilni položaj na področju biozdravja ter izjemno prispeval k zdravstveni industriji. Sedež podjetja je v mestu Xi'an, je bilo večkrat ocenjeno kot visokotehnološko podjetje v Xi'anu s proizvodnjo prahu ekstrakta tribulus terrestris za prodajo.