Razprava o korelaciji med korenino baldrijana, NMN in spanjem

Trenutno obstajajoNMN,ekstrakt korenine baldrijanain drugi izdelki na trgu za izboljšanje spanja, ki imajo vsi določeno publiko in vsak ima nekaj gotovosti o zdravilnem učinku, vendar obstajajo nekatere omejitve.

Motnja spanja je pogosta bolezen. Ta bolezen ima dve manifestaciji, ena je preveč spanja (zaspanost), druga pa premalo spanja (nespečnost). Vsak ima svojo etiologijo. V tem članku obravnavamo predvsem vprašanja, povezana z nespečnostjo.

Dejavniki, ki vplivajo na nespečnost, vključujejo duševne težave, vedenjske težave s stresom, zlorabo drog ali neželeni stranski učinki, bolečine v želodcu, nenormalno delovanje srca in druge bolezni, ki vodijo do sekundarnih motenj spanja, nenormalne biološke ure, kot sta obrnjeni dan in noč, slabi urniki, in brez posebnih očitnih razlogov.

Ko pride do motenj spanja, bo motena regulacija telesne temperature, imunski sistem se bo spremenil, naše zdravje bo ogroženo, posledica pa bo slaba energija, slaba imunost, povišan krvni tlak, srčni infarkt, anksioznost in depresija itd. nespečnost, moramo na splošno najprej spremeniti svoje dnevne življenjske navade in okolje. Če tega še vedno ni mogoče izboljšati, moramo vzrok ustrezno zdraviti, kot je terapija z zdravili, vedenjska psihoterapija itd. Vendar pa imajo zdravila pogosto razmeroma velike stranske učinke. Potem se bodo nekateri ljudje odločili za uporabo nekaterih zdravstvenih izdelkov za izboljšanje spanja. Ti izdelki so melatonin, korenina baldrijana v razsutem stanju, NMN.

1. Mehanizem delovanja korenine baldrijana na spanje

Baldrijanova korenina, tradicionalno kitajsko zdravilo, v glavnem zdravi nemir, lumbago, krče, šibek želodec, suhost notranjih organov, revmatične artralgije, neredne menstruacije in travmatične poškodbe. Zdravilne lastnosti so ostre in tople, rahlo strupene, koreničnega tipa, s posebnim vonjem, okus je sprva sladek, nato rahlo grenak.

Ima učinke pomirjanja živcev, lajšanja krčev in lajšanja bolečin. Njegove zdravilne učinkovine: alkaloidi (aktinin, valerianin), flavonoidi, -aminomaslena kislina, izovaleramid, eterična olja.

Baldrijan lajša nespečnost, motnje spanja, anksioznost in druge motnje, hkrati pa sprošča mišice in vzpostavlja homeostazo. Baldrijan se tradicionalno uporablja za zdravljenje bolečin v prebavilih in sindroma razdražljivega črevesja. Ima antibakterijski učinek in je učinkovit proti gram-pozitivnim bakterijam. Učinkuje tudi na znižanje krvnega tlaka.

Trenutno se Evropa, ZDA in druge države uporabljajo predvsem kot pomirjevala in hipnotiki. Zdravilo nima učinka mačka in je vključeno v ameriško in evropsko farmakopejo. Evropa, Združene države in druge države uporabljajo valerensko kislino kot indeks nadzora kakovosti, medtem ko se v moji državi baldrijan uporablja predvsem za pomirjevalo in hipnotično spanje.

Ima razmeroma jasen sedativni učinek na živčni sistem, lahko okrepi proces inhibicije možganske skorje, zmanjša refleksno razdražljivost in lajša krče gladkih mišic. Baldrijan sam po sebi ne povzroča spanca pri živalih, lahko pa podaljša čas spanja barbituratov in zavira splošno aktivnost živali. Zaenkrat še ni jasnega mehanizma za pomiritev in izboljšanje nespečnosti. Špekulira se, da imajo nekatere sestavine izvlečka baldrijana afiniteto za receptorske komplekse GABA (vključno z benzodiazepinskimi receptorji), posreduje pa se tudi relativno visoka vsebnost -aminobutiratne kisline (GABA).

Pri nekaterih ljudeh lahko povzroči alergije, kot so kožni izpuščaji, koprivnica in celo težave z dihanjem. Dolgotrajno lahko povzroči bolečine v želodcu, počasen odziv ali blago depresijo, občasno glavobol, zaspanost, hipotermijo, motnje hoje, palpitacije, utrujenost, motnje delovanja jeter, zasvojenost itd. Kontraindicirano pri bolnikih z motnjami delovanja jeter. Ne sme se uporabljati sočasno z alkoholom, benzodiazepini, barbiturati in drugimi zaviralci. Ljudje s konstitucionalnim pomanjkanjem yina naj ga uporabljajo previdno.

2. Mehanizem NMN na spanje

NMN nikotinamid mononukleotid je nekakšen ali naravno prisoten biološko aktiven nukleotid, ki ima dve nepravilni obliki in , ki spadata v kategorijo derivatov vitamina B. Široko je razširjena v vsakodnevni prehrani, bogata pa je s cvetačo, kitajskim zeljem, avokadom in paradižnikom. V vsakodnevni hrani je močno vključen v številne biokemične reakcije v človeškem telesu in je tesno povezan z imunostjo in presnovo. Je predhodna snov NAD plus.

NMN lahko izboljša motnje spanja, ki jih povzroči preobrat cirkadianega ritma ali starostna rast, aktivira pot popravljanja DNK PARPS, sintetizira NADP plus, da se upre oksidativnim poškodbam, aktivira histonsko deacetilazo SIRTUINS, obrne vaskularno staranje, zaščiti jetra in ledvice ter skeletne mišice proti staranju, Zaščiti poškodovano srce itd.

Uporabni ljudje za motnje spanja so razmeroma primerni za starejše ali osebe z časovno zaostalostjo in majhno število ljudi, ki izboljšajo svoj spanec, bo doživelo ponovitev.

Če povzamemo, za izdelke, ki izboljšajo nespečnost, lahko kupite izvleček korenine baldrijana.